Yoga is not just about flexibility & Asana practice, it´s more about how we act, talk and think in our everyday life.

Auf meiner eigenen Reise hat mir Yoga ein inneres Zuhause geschenkt, einen Ort an dem ich tiefen Frieden verspüre und zugleich mein Urvertrauen in mich und dem Universum gestärkt. Selbstliebe und sich selbst vergeben, um so freundlich, mit Respekt und Achtung anderen Wesen entgegen zu treten, auch das lernt mich meine Yoga Praxis ständig aufs neue weiter.

Hinein Lauschen, zur Ruhe, zum Atem, ins Hier und Jetzt und zu deinem wahren Selbst kommen.
Beobachten & Wahr-Nehmen, Fühlen, Los-Lassen, zum eigenen Herzen finden und es Öffnen, sich im eigenen Rythmus bewegen und einfach sein. Nicht perfekt sein, sondern einfach DU sein.

Aktive kräftigende Asanas (Hatha/Pranala Yoga), Dehnungen und los-lassende passive Haltungen (Yin Elemente) immer in Verbindung mit deinem Atem, tiefer Entspannung (Meditationen) und Freude am Tanzen und Singen findest du in meiner Yogastunde.

Guiding you in a playful way through classic Hatha Yoga (Intuitive Flow, Bali), Yin Yoga, free movements, Pranayama & meditation.

Classes

WELCOME NEW SOULS & MOMMYs
(Pregnancy Class)

LETs CELEBRATE YOURSELF & THE WONDER OF LIFE.

Selbst erlebe ich gerade die besonderen körperlichen und mentalen Veränderungen der Schwangerschaft, habe mich im Pränatal Yoga weitergebildet und freue mich jetzt meine Erfahrungen mit dir zu teilen.
Komme ganz in der Zweisamkeit an und schenk dir und deinem Baby die gemeinsame Zeit.

Gemeinsam wollen wir hinein lauschen, das Wunder willkommen heißen, uns bewegen, singen, atmen und tanzen.

Schöpfe neue Kraft in dir, erkenne deine ureigene weibliche Stärke, erlaube dir los zu lassen und finde Entspannung, Ruhe und Frieden in dir, lerne deiner Intuition, deiner inneren Stimme zu folgen und zu vertrauen, dich mit deinem Atem zu verbinden und anzunehmen was eben gerade da ist.

WELCOME ALL THE BEAUTIFUL MOMMYS.

JEDEN FREITAG 16.30-17.30,
URBAN YOGA MUNICH, WESTENDSTRASSE 27, MÜNCHEN
15 € DROP IN, URBAN SPORTS PARTNER

Anmeldung unter:
www.urbanyogamunich.de

AUDIO YOGA & MEDITATION

… WARUM: weil du so einfach nur zu hören kannst, um leichter bei dir zu sein und nicht bei deinem Bildschirm.

… WIE : nimm dir bewusst Zeit, mach es dir bequem und such dir einen Ort wo du für dich ungestört seien kannst. Einfach Augen schliessen, meiner Stimme folgen und los gehts.

“YOU CANNOT ALWAYS CONTROL WHAT GOES ON OUTSIDE.
BUT YOU CAN ALWAYS CONTROL WHAT GOES ON INSIDE.” Wayne Dyer

Hier findest du meine Audio Yoga & Meditation

PRIVAT CLASS & OFFICE YOGA

Du möchtest mit Yoga in eurem Büro in den Morgen starten oder in der Mittagspause dich lockern, neu fokussieren und frische Energie tanken. Gerne komme ich zu euch ins Büro!

Auch kannst du eine Privat-Stunde mit mir vereinbaren und ich komme mit Matte, Zubehör und Musik zu dir nach Hause. In der 1 zu 1 Praxis kann ich individuell auf deine Wünsche, Bedürfnisse und Fragen eingehen und mit der korrekten Ausrichtung deine Praxis wachsen lassen.

MELD DICH GERNE BEI MIR
write@vlikestudio.com

SAILING & YOGA JOURNEY

More will come in 2021
Last summer, 2019

Segel und Yoga Reisen in Kroatien.
Mehr Informationen findet ihr auf
www.wavecollective.eu

We go beyond our thoughts & come home!

WALK TALL & STAY SOFT
Verena